台中縣沙鹿國中的拔河隊，在全國比賽拿下三項冠軍，其實這一家國中並沒有體育班，拔河隊的訓練經費也很少，學校買不起昂貴的器材，拔河隊只好土法煉鋼，現成的滑輪、繩索、鐵椅加上免費石頭，全都派上用場！
沙鹿國中拔河隊今年總共拿下拔河運動委員會、教育部以及體委會舉辦的三項冠軍，不是體育班卻打敗許多訓練有素的體育班，很多學校以為這裡可能有祕密訓練器材，特別前來探個究竟，結果發現土法煉鋼製作的器材，居然可打敗五星級設備，讓很多人大大意外。
學校的室內拔河機是用鐵椅綑綁後「組裝」，每個鐵椅重達七公斤，七十個鐵椅綁在一起，重量訓練不會輸給數位拔河機，每次訓練結束之後，幾百個鐵椅就成綑集中收納，這樣一舉兩得，也不怕遺失。在這種艱困的環境中苦練成長，體育教練潘玉龍表示，對學生表現很滿意。
沙中拔河隊有廿多名隊員，一半來自單親、隔代教養等弱勢家庭，這些學生加入拔河隊後，找到目標，不僅可以訓練體能，也重新找回自信。
學生坐在大輪胎上增加重量，出力向後拉，就可練手力與腰力。克難的訓練方式，學生自嘲像是功夫電影裡就地取材練功，但是只要苦練還是可以拉出一片天，像這樣充分運用身邊的資源也是最好的生活教育。
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文章來自: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101207/51/2ikde.html
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