歐盟
迄今已有27個會員國,人口近5億人,其GDP占全球12%,為全球最大經濟體。尤其在去(2009)年里斯本條約(Lisbon Treaty)生效後,已逐漸扮演國際性角色,備受世人重視。
財經為目前歐盟首要議題
台灣以經貿立國,應走向國際化,歐盟亦為台灣積極發展的重要區域;台灣應積極拓展並加強與歐盟間的雙邊關係,不可僅鎖定中國大陸,應向全球布局,台灣方能永續經營發展。
比利時於今(2010)年7月1日起擔任6個月的歐盟(The European Union-The EU)輪值主席國,期間將設定許多重要政治與經濟議題,尤其是歐洲戰略2020與發展綠能產業、節能減碳、氣候變遷等,此對世界經濟未來發展影響深遠,台灣應予重視。
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夏天吃什麼好?答案不是「冰」,而是「辣」!但要辣得有效果,吃的時機和搭配的食物很重要!
都已經熱得要命了,還看到電視韓劇中的主角們夏天吃泡菜鍋,旅遊頻道裡四季如夏的東南亞如泰國、越南等地民眾,也吃辣辣的涼拌海鮮、酸辣蝦湯解暑,令人覺得不可思議,不過這招卻得到中西醫師掛保證,夏天吃辣真的能消暑!
台灣人一想到「消暑」,鐵定都只想到綠豆湯、冰西瓜,健銨中醫診所醫師張家蓓表示,中醫本來就認為,夏季飲食中,在味覺方面要以「減苦增辛」,微整形唐朝孫思邈在《千金要方》藥籍中所提出——「辛主發散,苦主沉降」,即辛辣有助於將體內的熱氣消散,而苦味則不利於夏季陽氣的升發。
此外,中醫也認為,夏季的飲食原則除了要清淡、少油膩外,也要以「溫食」為主,如元代著名養生家邱處機主張夏季飲食應「溫暖,不令大飽,時時進之??其於肥膩當戒」。也就是說,長夏的飲食要稍熱一點,不要太寒涼,也不要吃得太多,所以民間常有俗語說:「冬至蘿蔔、夏至薑」,說冬天天氣冷要吃涼性的蘿蔔,夏天反而要溫熱的薑,一來是外遇夏天民眾飲食往往貪涼,易吃進過多寒涼的食物,而且夏日汗多流失太多津液,反而易虛,所以要吃溫熱的食物,而且不只是辣性食物。韓國人甚至在夏季中最熱的三伏天裡,反而會大量進食人參雞湯,把這種熱性食物當成夏季進補,主要就是要把人在炎夏中耗損的陽氣再補回,秋冬之際就不易有皮膚病,或是傳染的疾病纏身,也就是大家常聽說的「冬病夏治」。
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夏天吃什麼好?答案不是「冰」,而是「辣」!但要辣得有效果,吃的時機和搭配的食物很重要!
都已經熱得要命了,還看到電視韓劇中的主角們夏天吃泡菜鍋,旅遊頻道裡四季如夏的東南亞如泰國、越南等地民眾,也吃辣辣的涼拌海鮮、酸辣蝦湯解暑,令人覺得不可思議,不過這招卻得到中西醫師掛保證,夏天吃辣真的能消暑!
台灣人一想到「消暑」,鐵定都只想到綠豆湯、冰西瓜,健銨中醫診所醫師張家蓓表示,中醫本來就認為,夏季飲食中,在味覺方面要以「減苦增辛」,微整形唐朝孫思邈在《千金要方》藥籍中所提出——「辛主發散,苦主沉降」,即辛辣有助於將體內的熱氣消散,而苦味則不利於夏季陽氣的升發。
此外,中醫也認為,夏季的飲食原則除了要清淡、少油膩外,也要以「溫食」為主,如元代著名養生家邱處機主張夏季飲食應「溫暖,不令大飽,時時進之??其於肥膩當戒」。也就是說,長夏的飲食要稍熱一點,不要太寒涼,也不要吃得太多,所以民間常有俗語說:「冬至蘿蔔、夏至薑」,說冬天天氣冷要吃涼性的蘿蔔,夏天反而要溫熱的薑,一來是外遇夏天民眾飲食往往貪涼,易吃進過多寒涼的食物,而且夏日汗多流失太多津液,反而易虛,所以要吃溫熱的食物,而且不只是辣性食物。韓國人甚至在夏季中最熱的三伏天裡,反而會大量進食人參雞湯,把這種熱性食物當成夏季進補,主要就是要把人在炎夏中耗損的陽氣再補回,秋冬之際就不易有皮膚病,或是傳染的疾病纏身,也就是大家常聽說的「冬病夏治」。
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工商時報【王立德、許嘉玲、陳逸潔】
主持人:永豐銀行董事長邱正雄
與談人:Dr. Shinji Takagi
黃益平教授
Dr. Yun-Hwan Kim
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工商時報【王立德、許嘉玲、陳逸潔】
主持人:永豐銀行董事長邱正雄
與談人:Dr. Shinji Takagi
黃益平教授
Dr. Yun-Hwan Kim
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工商時報【記者黃欣/綜合報導】
中國保監會昨(5)日公布「保險資金運用管理暫行辦法」,並將於8月31日生效。辦法允許保險資金可投資股票和股票型基金,總金額不得超過上季末總資產的20%。若依照去年末總資產4兆元人民幣(下同)計算,等於還有4,000億元險資銀彈等著進入徵信,為第3季的A徵信場注入強心針。
在昨日公布的「辦法」中,包含深化險資運用改革、規範險資投資渠道、確立險資運用託管制度以及規範運用風險管理工具等。
「辦法」更整合簡化了保險資金投資比例,允許險資投資無擔保債、不動產、未上市股權等新的投資領域,進一步擴大保險資產配置的彈性和空間。
其中,對保險資金投資於股票和股票型基金的比例,則明確規範合計不超過總資產的20%;投資不動產和相關金融產品的金額,則抓姦超過總資產的10%,遠比外界所預期更加寬鬆。
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工商時報【記者黃欣/綜合報導】
中國保監會昨(5)日公布「保險資金運用管理暫行辦法」,並將於8月31日生效。辦法允許保險資金可投資股票和股票型基金,總金額不得超過上季末總資產的20%。若依照去年末總資產4兆元人民幣(下同)計算,等於還有4,000億元險資銀彈等著進入徵信,為第3季的A徵信場注入強心針。
在昨日公布的「辦法」中,包含深化險資運用改革、規範險資投資渠道、確立險資運用託管制度以及規範運用風險管理工具等。
「辦法」更整合簡化了保險資金投資比例,允許險資投資無擔保債、不動產、未上市股權等新的投資領域,進一步擴大保險資產配置的彈性和空間。
其中,對保險資金投資於股票和股票型基金的比例,則明確規範合計不超過總資產的20%;投資不動產和相關金融產品的金額,則抓姦超過總資產的10%,遠比外界所預期更加寬鬆。
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隨網路基礎環境逐漸成熟,各項網路經濟活動不斷進展,催生許多創新經營模式,也帶動新興網路產業不斷湧現,如網路廣告、網路購物、網路音樂,甚至是網路社群、網路學習、網路安全,都是網路經濟時代下衍生的新興產業。
從全球網路經濟重要指標,如「上網人口數」、「上網人口普及率」、「網路廣告占整體廣告市場比率」、「網路購物占整體零售市場比率」、「網路音樂占整體音樂市場比率」,可觀測到網路經濟未來發展的動向。
中國大陸網路經濟成長快
一個國家的「上網人口數」是創造網路經濟的基礎,而「上網人口普及率」則是衡量網路基礎環境是否成熟的重要指標。
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隨網路基礎環境逐漸成熟,各項網路經濟活動不斷進展,催生許多創新經營模式,也帶動新興網路產業不斷湧現,如網路廣告、網路購物、網路音樂,甚至是網路社群、網路學習、網路安全,都是網路經濟時代下衍生的新興產業。
從全球網路經濟重要指標,如「上網人口數」、「上網人口普及率」、「網路廣告占整體廣告市場比率」、「網路購物占整體零售市場比率」、「網路音樂占整體音樂市場比率」,可觀測到網路經濟未來發展的動向。
中國大陸網路經濟成長快
一個國家的「上網人口數」是創造網路經濟的基礎,而「上網人口普及率」則是衡量網路基礎環境是否成熟的重要指標。
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工商時報【王立德、許嘉玲、陳逸潔】
針對資本移動管理,不僅可從總經角度來看,亦可由央行角度看金融部門資本管理。先前SEACEN對東南亞16個會員國央行調查,顯示各國對資本流動的影響相當擔憂,亦設法因應資本過度流動,避免資產泡沫化。
現今央行不只須維持物價穩定,亦須顧及金融穩定。然而,資金大量移動並非全由總經基本面決定,台北網頁,部份央行決定採行金融壓力測試,作為總體審慎監理的工具,而壓力測試方法與監管制度之建立將考驗各國央行智慧。
以馬來西亞為例,其銀行業重要性極高,而資本市場經濟貢獻度亦逐年升高。1997年亞洲金融風暴,馬來西亞銀行屬於負債情形,但2005年起反而成為資金提供者,主要是馬來西亞央行對於資本管理及貨幣政策之改變有關,馬來西亞的經濟成長與全球經濟連動性更高,銀行體系也更加健全與全球化。
壓力測試實際執行方面,根據德國專家研究,銀行間傳染及回饋效果等仍難分析。亞洲央行應每年執行壓力測試,另外,目前各國都有許多跨國銀行,是否應包含在壓力測試對象亦值得考量。未來面對資本移動及總經失衡時,應運用更良好之審慎管理方式。
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工商時報【王立德、許嘉玲、陳逸潔】
針對資本移動管理,不僅可從總經角度來看,亦可由央行角度看金融部門資本管理。先前SEACEN對東南亞16個會員國央行調查,顯示各國對資本流動的影響相當擔憂,亦設法因應資本過度流動,避免資產泡沫化。
現今央行不只須維持物價穩定,亦須顧及金融穩定。然而,資金大量移動並非全由總經基本面決定,台北網頁,部份央行決定採行金融壓力測試,作為總體審慎監理的工具,而壓力測試方法與監管制度之建立將考驗各國央行智慧。
以馬來西亞為例,其銀行業重要性極高,而資本市場經濟貢獻度亦逐年升高。1997年亞洲金融風暴,馬來西亞銀行屬於負債情形,但2005年起反而成為資金提供者,主要是馬來西亞央行對於資本管理及貨幣政策之改變有關,馬來西亞的經濟成長與全球經濟連動性更高,銀行體系也更加健全與全球化。
壓力測試實際執行方面,根據德國專家研究,銀行間傳染及回饋效果等仍難分析。亞洲央行應每年執行壓力測試,另外,目前各國都有許多跨國銀行,是否應包含在壓力測試對象亦值得考量。未來面對資本移動及總經失衡時,應運用更良好之審慎管理方式。
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千錘百鍊 倒數計時
隨著賽事持續進行,球迷們熱血期待的「千錘百鍊」也大有進展,其中彭政閔、張泰山甚至已經逐漸進入倒數階段,有機會在下半季開打之後不久叩關成功。
張泰山今年季初雖然表現並不出色,不過從四月底開始手感逐漸加溫,連帶打點也有穩定進帳,五月份打下16分打點,上半季結束後也悄悄爬上打點排行榜第四名。
依照他上半季出賽59場總計34分打點,平均1.74場比賽有1分打點的進度,預計在八月初就能夠補足剩餘的14分打點,達成中華職棒史上前無古人的「1000分打點」里程碑。
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千錘百鍊 倒數計時
隨著賽事持續進行,球迷們熱血期待的「千錘百鍊」也大有進展,其中彭政閔、張泰山甚至已經逐漸進入倒數階段,有機會在下半季開打之後不久叩關成功。
張泰山今年季初雖然表現並不出色,不過從四月底開始手感逐漸加溫,連帶打點也有穩定進帳,五月份打下16分打點,上半季結束後也悄悄爬上打點排行榜第四名。
依照他上半季出賽59場總計34分打點,平均1.74場比賽有1分打點的進度,預計在八月初就能夠補足剩餘的14分打點,達成中華職棒史上前無古人的「1000分打點」里程碑。
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地牛翻身 五Bull曲
序曲1 換血有成 潛力嫩牛還能夯好幾年
和二連霸時期相較,現在興農牛陣容幾乎完全翻新,特別是投手,扣除傷兵余文彬,上半季牛隊主力投手群一字排開,除了陽建福,其餘投手清一色是近三年入團的新血。
過去牛隊都以少數幾名本土投手,搭配一群「耐操、有擋頭」的洋投撐完一整季,幾年下來本土投手被操得疲憊不堪。有鑒於此,近幾年牛隊選秀策略十分明確,投手補強擺第一!
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地牛翻身 五Bull曲
序曲1 換血有成 潛力嫩牛還能夯好幾年
和二連霸時期相較,現在興農牛陣容幾乎完全翻新,特別是投手,扣除傷兵余文彬,上半季牛隊主力投手群一字排開,除了陽建福,其餘投手清一色是近三年入團的新血。
過去牛隊都以少數幾名本土投手,搭配一群「耐操、有擋頭」的洋投撐完一整季,幾年下來本土投手被操得疲憊不堪。有鑒於此,近幾年牛隊選秀策略十分明確,投手補強擺第一!
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靠山臨海擁河,波士頓有著絕佳的地理條件,徵信社見證美國革命的歷史文化之都、著名大學城,更以先進的醫療生技傲視全球,多元的面貌值得深度探遊!
樂SIGHTSEEING
波士頓位於美國東北部大西洋沿岸,創建於1630年,不但歷史悠久,更是美國第一場反奴隸演說的所在地,堪稱美國屬一屬二的歷史文化大城。
台商若想一探美國與波士頓的歷史地點,在這個號稱步行者天堂的城市中,網頁設計一路沿著自由步道(The Freedom Trail)暢遊。
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靠山臨海擁河,波士頓有著絕佳的地理條件,徵信社見證美國革命的歷史文化之都、著名大學城,更以先進的醫療生技傲視全球,多元的面貌值得深度探遊!
樂SIGHTSEEING
波士頓位於美國東北部大西洋沿岸,創建於1630年,不但歷史悠久,更是美國第一場反奴隸演說的所在地,堪稱美國屬一屬二的歷史文化大城。
台商若想一探美國與波士頓的歷史地點,在這個號稱步行者天堂的城市中,網頁設計一路沿著自由步道(The Freedom Trail)暢遊。
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女性荷爾蒙易與ER(雌性激素受體)及PR(黃體素受體)結合容易刺激乳癌細胞生長,台北網頁,初經早、停經晚、未懷孕及晚生育等,都被認為是引發乳癌的重要危險因子
根據衛生署國民健康局的最新統計,乳癌是女性癌症發生率的第1名、死亡率的第4名,台灣每年約有7500人罹患乳癌及1600人死於乳癌。換言之,每天約有20位女性被診斷罹患乳癌,也有4位女性因乳癌失去寶貴生命。
乳癌年輕化,恐與基因有關
值得注意的是,相較於歐美國家乳癌病患多集中在55歲以上,65~75歲發生率最高,台灣罹患乳癌的女性年齡層在44~54歲的發生率最高。高雄醫學大學附設中和醫院癌症中心主任侯明鋒表示,根據2007年乳癌癌症期別與治療分析報告顯示,國內7502位乳癌病患當中,有57%的病患雌性激素受體(ER)為陽性反應,而陽性反應患者當中,高達48%的患者,年齡是介於36歲到48歲之間。
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女性荷爾蒙易與ER(雌性激素受體)及PR(黃體素受體)結合容易刺激乳癌細胞生長,台北網頁,初經早、停經晚、未懷孕及晚生育等,都被認為是引發乳癌的重要危險因子
根據衛生署國民健康局的最新統計,乳癌是女性癌症發生率的第1名、死亡率的第4名,台灣每年約有7500人罹患乳癌及1600人死於乳癌。換言之,每天約有20位女性被診斷罹患乳癌,也有4位女性因乳癌失去寶貴生命。
乳癌年輕化,恐與基因有關
值得注意的是,相較於歐美國家乳癌病患多集中在55歲以上,65~75歲發生率最高,台灣罹患乳癌的女性年齡層在44~54歲的發生率最高。高雄醫學大學附設中和醫院癌症中心主任侯明鋒表示,根據2007年乳癌癌症期別與治療分析報告顯示,國內7502位乳癌病患當中,有57%的病患雌性激素受體(ER)為陽性反應,而陽性反應患者當中,高達48%的患者,年齡是介於36歲到48歲之間。
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上海世博從5月1日開始營運,預計到10月底結束。算一算,現在也過一半了。想去看、還沒去看的人,可能心裡都在盤算一個問題:世博會不會延長?
覺得世博會延長的理由是:這次的世博,在中國每天擁擠的盛況,是史無前例的。一天3、40萬人,將整個園區擠得水泄不通。
創紀錄的50萬人時,更是黑壓壓的人頭,擠得連地面都看不到。為了看一個熱門館,平常排隊5、6個小時都是司空見慣。
史上的世博,網頁設計一次這麼吸引人。票價也不便宜:一張平日普通票也要160元(人民幣,以下同),夜票90元,3日票400元,7日票900元。為了門票收入,為了讓民眾一飽眼福,為了展示中國的官方誠意、政府力量,世博應該延長。
但以徵信社的考量,相信世博絕網頁設計延長的可能。不是外遇金山溫泉宣布延長,想來的會拖延,造成客源移到日後的效果。而是世博整體營運,歷年的規則問題。
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上海世博從5月1日開始營運,預計到10月底結束。算一算,現在也過一半了。想去看、還沒去看的人,可能心裡都在盤算一個問題:世博會不會延長?
覺得世博會延長的理由是:這次的世博,在中國每天擁擠的盛況,是史無前例的。一天3、40萬人,將整個園區擠得水泄不通。
創紀錄的50萬人時,更是黑壓壓的人頭,擠得連地面都看不到。為了看一個熱門館,平常排隊5、6個小時都是司空見慣。
史上的世博,網頁設計一次這麼吸引人。票價也不便宜:一張平日普通票也要160元(人民幣,以下同),夜票90元,3日票400元,7日票900元。為了門票收入,為了讓民眾一飽眼福,為了展示中國的官方誠意、政府力量,世博應該延長。
但以徵信社的考量,相信世博絕網頁設計延長的可能。不是外遇金山溫泉宣布延長,想來的會拖延,造成客源移到日後的效果。而是世博整體營運,歷年的規則問題。
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Q:泰山19歲就打職棒了,益全當時幾歲﹖應該常在電視上看泰山打球吧﹗
【益全】(抬頭想了5秒鐘)那時候應該讀國小吧﹗我家網頁設計裝第四台,所以很少看中華職棒,上國中棒球隊員都要去台南球場當球僮,當時在場邊撿球棒,才真正看過泰山打球。那時候的感覺是,哇,職棒球員好威風喔!希望有一天能像他一樣,做夢也沒想到10年後能打職棒,還和賢拜同一隊。
【泰山】奇怪,你有當過球僮喔!?(一臉狐疑樣)我怎麼網頁設計印象。好像Super Star都當過球僮耶!像洋基那個投手張伯倫,小時候也在球場當過球僮。
Q:你們倆初次見面認識是什麼時候﹖對彼此第一眼印象如何﹖
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Q:泰山19歲就打職棒了,益全當時幾歲﹖應該常在電視上看泰山打球吧﹗
【益全】(抬頭想了5秒鐘)那時候應該讀國小吧﹗我家網頁設計裝第四台,所以很少看中華職棒,上國中棒球隊員都要去台南球場當球僮,當時在場邊撿球棒,才真正看過泰山打球。那時候的感覺是,哇,職棒球員好威風喔!希望有一天能像他一樣,做夢也沒想到10年後能打職棒,還和賢拜同一隊。
【泰山】奇怪,你有當過球僮喔!?(一臉狐疑樣)我怎麼網頁設計印象。好像Super Star都當過球僮耶!像洋基那個投手張伯倫,小時候也在球場當過球僮。
Q:你們倆初次見面認識是什麼時候﹖對彼此第一眼印象如何﹖
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本周科技龍頭大廠法說會登場,第2季與半年報績優奇兵,將成為盤面多頭持續上攻的領軍部隊,投資人提前布局賺取波段價差成為短線顯學。
又到了第2季、上半年財報法說會時刻,大盤指數上周在多空看法分歧下,似乎看回不回,多頭有意直接發動攻上7800點的高檔區,而主要領軍族群就是個股半年報繳出亮麗成績單者,法人認為,儘管高檔區巨額套牢量至少需1~2周的消化量,才能有效化解上攻阻力,台北網頁短線操作上應撇開指數高低,選擇第2季、半年報表現優異,而下半年產業前景仍具期待個股,是投資人近期趨吉避凶最佳法寶。
本周將由友達(2409)於28日召開法說會,接著台積電(2330)、日月光(2311)等科技龍頭大廠密集公布第2季以及上半年財報數字,法人指出,台積電第2季營收年增長率達35%,半年報表現預期不錯,且下半年由於WLAN、機上盒、3G與智慧型手機、數位電視等需求仍相當強勁,目前已有法人宣示台積電股價上看80元。
台積電無虞 友達看法分歧
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本周科技龍頭大廠法說會登場,第2季與半年報績優奇兵,將成為盤面多頭持續上攻的領軍部隊,投資人提前布局賺取波段價差成為短線顯學。
又到了第2季、上半年財報法說會時刻,大盤指數上周在多空看法分歧下,似乎看回不回,多頭有意直接發動攻上7800點的高檔區,而主要領軍族群就是個股半年報繳出亮麗成績單者,法人認為,儘管高檔區巨額套牢量至少需1~2周的消化量,才能有效化解上攻阻力,台北網頁短線操作上應撇開指數高低,選擇第2季、半年報表現優異,而下半年產業前景仍具期待個股,是投資人近期趨吉避凶最佳法寶。
本周將由友達(2409)於28日召開法說會,接著台積電(2330)、日月光(2311)等科技龍頭大廠密集公布第2季以及上半年財報數字,法人指出,台積電第2季營收年增長率達35%,半年報表現預期不錯,且下半年由於WLAN、機上盒、3G與智慧型手機、數位電視等需求仍相當強勁,目前已有法人宣示台積電股價上看80元。
台積電無虞 友達看法分歧
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長相不起眼的小胖林育群以優美的歌聲征服了美國歌迷,媒體競相報導、邀約演唱;吳寶春的冠軍麵包,幫台灣在世界打開了知名度,讓人驚豔,小小一個麵包竟然網頁設計行銷台灣;網球名將盧彥勳在溫布頓網球賽一戰成名,成為全球媒體矚目焦點。在王建民之後,這些台灣之光又再度讓台灣在世界亮起來。
其實,有很多默默在各行各業努力的優秀人才,可能不是媒體寵兒,天天上新聞版面,但卻都在世界舞台占有一席之地,他們也許名聲不夠響亮,話題性不夠煽情,其表現卻意義非凡,地位不容抹煞。
例如中央研究院基因體研究中心副主任陳玲津博士,致力於癌症研究,把實驗室成果帶到臨床應用,獲國際學者肯定,而藉此將台灣的生技研究成果推向世界。 台灣大學化學系教授方俊民,發明「零流感」新藥,「零流感」與「克流感」都可抑制流感病毒增生、降低病毒活性,但「零流感」抑制流感酵素活性比「克流感」效果更強達19倍,目前向美國申請專利權中,研發成果並於美國化學學會期刊JACS(Journal of American Chemical Society)中發表且刊登上網。
本篇文章引用自此: http://tw.news.yahoo.com/marticle/url/d/a/100802/31/2abdo.html?type=new
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長相不起眼的小胖林育群以優美的歌聲征服了美國歌迷,媒體競相報導、邀約演唱;吳寶春的冠軍麵包,幫台灣在世界打開了知名度,讓人驚豔,小小一個麵包竟然網頁設計行銷台灣;網球名將盧彥勳在溫布頓網球賽一戰成名,成為全球媒體矚目焦點。在王建民之後,這些台灣之光又再度讓台灣在世界亮起來。
其實,有很多默默在各行各業努力的優秀人才,可能不是媒體寵兒,天天上新聞版面,但卻都在世界舞台占有一席之地,他們也許名聲不夠響亮,話題性不夠煽情,其表現卻意義非凡,地位不容抹煞。
例如中央研究院基因體研究中心副主任陳玲津博士,致力於癌症研究,把實驗室成果帶到臨床應用,獲國際學者肯定,而藉此將台灣的生技研究成果推向世界。 台灣大學化學系教授方俊民,發明「零流感」新藥,「零流感」與「克流感」都可抑制流感病毒增生、降低病毒活性,但「零流感」抑制流感酵素活性比「克流感」效果更強達19倍,目前向美國申請專利權中,研發成果並於美國化學學會期刊JACS(Journal of American Chemical Society)中發表且刊登上網。
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害怕骨質疏鬆,許多人買鈣片、吃鈣片,但是您選對、吃對了嗎?
骨質疏鬆易引起骨折,尤其是年紀日漸增加,年老時若頻頻骨折,人生便失去了色彩。造成骨質疏鬆的最主要原因就是骨質流失,而人體骨質的主要成分就是「鈣」,人體大約在35歲之前是存「骨本」的階段,尤其是青春期到35歲之間,是貯存骨本最好的時侯,年輕時存夠了骨本,年老才有得用。而45歲起開始面臨更年期的女性,因荷爾蒙流失導致骨質流失,更應該有充足的鈣質攝取。
飲食中無法攝取足夠的鈣
要貯存骨本,鈣質的攝取必須要足夠,台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示,鈣質的攝取來源,平時來自飲食,人一天中網頁設計由食物中攝取到大約300~400毫克左右的鈣質,金山溫泉刻意挑選小魚干等含鈣量較高的食物,一天中自食物所攝取的鈣含量就會高一些。
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害怕骨質疏鬆,許多人買鈣片、吃鈣片,但是您選對、吃對了嗎?
骨質疏鬆易引起骨折,尤其是年紀日漸增加,年老時若頻頻骨折,人生便失去了色彩。造成骨質疏鬆的最主要原因就是骨質流失,而人體骨質的主要成分就是「鈣」,人體大約在35歲之前是存「骨本」的階段,尤其是青春期到35歲之間,是貯存骨本最好的時侯,年輕時存夠了骨本,年老才有得用。而45歲起開始面臨更年期的女性,因荷爾蒙流失導致骨質流失,更應該有充足的鈣質攝取。
飲食中無法攝取足夠的鈣
要貯存骨本,鈣質的攝取必須要足夠,台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示,鈣質的攝取來源,平時來自飲食,人一天中網頁設計由食物中攝取到大約300~400毫克左右的鈣質,金山溫泉刻意挑選小魚干等含鈣量較高的食物,一天中自食物所攝取的鈣含量就會高一些。
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隨著好萊塢的名媛明星妮基瑞奇、女神卡卡,以及孫芸芸、蔡依珊姐妹等帶領潮流,女孩兒們對於名媛總有種想望,《儂儂》特別邀請城市小姐選美大會主席張如君,麻布茶房千金蕭穎、京華城千金沈璀庭現身說法,為妳加持名媛必備四大關鍵力。
關鍵1社交力
身為名媛,社交場合要展現最美好形象,儀表與造型是外在不可缺少的關鍵,內在的涵養與氣質更是加分,在台灣社交界已具人氣的麻布茶房千金蕭穎,留學日本6年回國,甜美可愛的日本女孩模樣在社交圈便開啟好人緣的第一道門。她回憶剛出社會時,自己往往會主動向有興趣的人攀談,後來才知在公開場合這樣做是不太禮貌的。「我喜歡多結交不同領域的朋友,然而選擇朋友和與人交往當中的細節,對方的心態或者彼此的交流,都要適當保護自己。」她說,也許是給人第一印象很好,「大家才容易記得我,我覺得第一時間給人好印象是必須有禮貌、尊重對方,網頁設計距離感,以親和力表現,才討喜。」外遇自己的圈子有限,多認識不同領域的朋友,值得這些人身上多了解多學習。蕭穎這幾年的社交經驗學習到,「若有想保持距離的人主動來打招呼,或在陌生場合裡,我就會請熟識的朋友介紹,最好是有人間接介紹,而不是主動去認識人,讓場子或氣氛圓滿愉快。」
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